学会这些,逐渐提高自己的情商

77hu尾2021-11-12 17:14

我们常说的情商也就是EQ,在职场中是非常有用的东西,有高情商的人往往在职场中更吃香。我们可以通过一些小练习来训练提高自己的情商。

学会这些,逐渐提高自己的情商

1、学会接受拒绝

你不能总会如虑以偿,但如果你作了尝试,你也许会发现得到了想要的东西。

练习:当要求被拒绝时,学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝时对别人的尊重。学会这一点是提高情商的捷径。

2、善于交流

练习:阻碍倾听的常见因素是我们对说话的人所说的话的焦虑,要在交往中学会应对焦虑和改进关系。学会对自己的情感负责、学会倾听。

3、提高读物的质量

读好的书,能让你更深刻地了解自己。威尔登说:“读小说的主要目的不是获得知识,而是为了启发心灵。”

4、尝试反常规行事

当突破常规的时候,大部分人会感到焦虑,故意违背常规做事,当感到焦虑时,学着使自己冷静下来。此练习的目的在于开发潜能,以更加全面发展,更好应对生活中遇到的任何情况。

练习:熟悉你属于何种类型,是不是尝试另一种全不同的方式。你会开拓视野,提高情商。

5、锻炼神经

练习:脑体之间的影响是双同的,给大脑一些新的刺激,比如带耳机吃早餐,早上醒来先闻阊香草或薄荷油,用不习惯的手刷牙。

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