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婚姻里最有效的三个沟通技巧

95272021-12-22 16:20

  “三十而立”钟晓芹说过这样一句话:“一肚子的委屈是不能自已的,说出每一件都是小事。

  有几个人的婚外情没下过婚外情这些问题,却折中了冷酷的暴力,沟通不畅。

  双方的信任破裂之后,双方的关系就破裂了。

  每天都有很多细节让钟晓芹崩溃。

婚姻里最有效的三个沟通技巧

  夫妻沟通往往有哪些错误示范呢?

  01、习惯“忍”

  夫妇忌在该吵架时忍气吞声,将不适感咽下。

  等钟晓芹病了,丈夫让她自己回去时,她其实是要把感情表达出来,失望、伤心、愤怒。

  但是她没有表白,钢铁直男陈屿觉得她并不需要。

  以前,她把每个月的薪水都发给了丈夫。

  自身口袋空了,需要用时就拿不出来,还要向同事借钱。

  在那个时候,她感到很不自在,但她总是设法逃避自己的不安情绪。

  自以为是的人觉得吵架不好,害怕别人说自己脾气不好,压抑自己的需要,

  一旦到了禁不住爆发的那一天,将导致更大的冲突。

  02、末世四骑士传播危机。

  曾有一段著名亲密关系的美国华盛顿大学心理学教授约翰。戈特曼曾用“末日四骑士”来比喻婚姻关系中一种极具毁灭性的消极相处模式:批评、轻视、辩护和冷战。

  其特点是:

  看不见丈夫身上闪光的地方,只要不假思索地批评、责备对方;

  轻蔑含有讽刺的言辞;

  为自己辩解,为对方辩解,与对方针锋相对,争分夺秒;

  矛盾的进一步升级,最后两人一言不发,成了冷战,不愿主动破冰。

  许多家庭在寒冷的日子里会变得支离破碎。

  03、不能走心,只有说话。

  有些女孩虽然把丈夫标记为男神,小弟弟。

  但日常相处却很霸道,强悍,针锋相对,以求情绪化价值的方式,很别扭。

  这对夫妇的关系也不好。

  错了沟通方式,我们要及时回避。具体要怎么对症下药,下面三种方法就能给大家一点帮助。

  1、把握好争吵的时机是至关重要的。

  禁忌在争吵的时候装腔作势。

  女人结婚后也不要让自己太强悍,这样丈夫就会觉得你是个两性关系,不舒服也不需要他照顾。

  此贤人之时,抓小事争论不休,不该争辩时就上纲上线。

  男孩们会感到与这种女孩相处很累。

  争吵的标准是看此事是否会成为你们日后的常态,是否一再发生进而影响感情。

  例如丈夫经常半夜很晚才回来,那么就可以谈论这件事了。

  假如偶尔应酬回来的话,要理解但是不要一直说话。

  假如期望有一位“乖男”下班回家,那就不要抱怨自己挣得“没出息”,学会调节自己的欲望。

  有些女孩结婚后一边抱怨丈夫什么都不是,不陪家人也不赚钱。

  然后再想一想当初为什么自己会选择这样的人结婚,自己还能做一些事情让这段婚姻变得更好,不要这样自怨自艾。

  向丈夫诉苦,不可当面诉苦,不可当着第三者。

  不然的话的话,丈夫耳边传来,发觉老婆在外面对自己大发牢骚,那他想要的女人就要越来越远了。

  2、你要学着分清他是忙还是借口。

  在《蜗居》中,宋思明接到妻子的电话十个句子中,有九个句子是自己忙。

  实际上是骗老婆,自己明明和郭海藻在一起。

  只有宋思明向妻子求援时,他并没有忙里偷闲。

  但是现实中有些男生真的很忙,尤其创业的男生、开会、加班都不停。

  怎样才能知道男孩是忙还是借口?

  这是一个可供参考的指标:男孩如果忙的话要立刻找到女孩,要陪老婆孩子在一起,那才是真正的忙碌。

  要是开始忙得不到家,忙到十天半个月不见人影(非特殊职业),女学生们要注意他的借口是真的假。

  曾经,“我在会议上”成了一个梗。

  不要讲话,要躲藏,男孩们习惯于冷淡对待事物,这是错误的。

  那怎样才能让他改变这种行为模式?

  不要在最初设定过高的压力。

  假如老婆老是发脾气,喜欢打压别人,查男孩的踪迹。

  那样久了,丈夫就会感觉自己就在监视中,有事也不想跟妻子说话,以免被教训一顿。

  对丈夫的手机,建议每天做一次,偶尔抽查。

  日复一日地翻检,像审犯人一样,对方有心也达不到目的。

  没有人喜欢受控制,伴侣也是如此。

  3、夹心传播方式。

  夹层沟通法是夫妻最好的破冰方法。

  许多人苦于不懂得交流,所以要从伴侣为我们做的每一件小事开始。

  规则是:客观事实+自己期望极低+表示惊喜/感激。

  不要夸耀他是天生的聪明(会变相地抹掉他多年的努力),因为这也很危险。

  假如两个人经常争吵不休,不妨试试上述三种方法。

  美满的婚姻需要经营,经营的实质就是要有一对伴侣的认同感,要好好为两个人的婚恋而努力。

  假如只是想学几句话来止痛,其它时间偷懒,根本不能好好经营婚姻。

  我们把时间花在工作上,工作成绩就会回报到工资卡上。

  婚前花心思经营,将回报给子孙后代,给下一代一个温暖成长的环境。

  美好的婚姻也有营养,愿每一个看过文章的你都能得到快乐。

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全部评论(共 2 条评论)
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  • 萧洵
    不能一味忍让
    2021-12-23 09:51:42
  • 布林
    受教了
    2021-12-22 17:28:51
3天职场训练营