开课吧体验课:亲密关系沟通技巧

筱雪2022-01-06 11:40

  亲密关系有多重要?根据相关研究表明,亲密关系无论在哪个年龄阶段或者哪种文化中,都可能是一个人生活满意度和情绪幸福感最重要的来源。那么,你了解亲密关系的沟通技巧吗?今天,我们就来浅析一下亲密关系的沟通技巧。

  亲密关系沟通技巧一:沟通有诚意

  带着烦躁与愤怒去谈任何事,都很容易导致争吵冲突,使事情更难处理。带着焦虑与担忧去谈任何事,会使配偶也有这个情绪。如果两个人同被一件事困扰,却是两人“甘苦与共”的表现,配偶会愿意接受的。而且,这远远比让配偶看到对方忧愁但不知何事,因而要强颜欢笑、不断猜疑担心来得好。

  亲密关系沟通技巧一:避免抱怨情绪

  没有人喜欢听批评抱怨的话。与一个总是抱怨的人生活在一起是一件极不愉快的事,没有人能够这样过一生。感情伴侣如果还没有离开,肯定就是“貌合神离”,人仍在身边,而心则常开小差,这份关系只可以用虚伪、诺言和敷衍维持下去。如果可以,那就把批评抱怨的话写在一张纸上,然后用另一张纸针对每一句的批评抱怨,写下一句开解的话。批评抱怨总是把焦点放在自己没有的东西上,开解的话就是引导自己去注意已经拥有的东西以及可以有的不同选择。

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开课吧体验课:亲密关系沟通技巧

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