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大学生消极情绪:焦虑

狐狸2022-03-24 14:55

现代社会的竞争激烈、生活节奏加快,文化观念的多元碰撞,加之自身身心发展的矛盾,以及生活、学习的压力与挫折等,都可能使大学生产生种种负性情绪。所谓负性情绪是指因生活事件引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态,是在人们主观预期有挫折、威胁、压力等事物和情境将要来临,自己又感到缺乏有效的应对措施而产生的以紧张为主并伴以忧虑、恐惧、不安等不愉快的情绪体验。如果负性情绪反应持续时间过长或者泛化,就会严重影响学习和生活。常见的负性情绪及表现主要有

焦虑

在大学生所有的情绪问题中,焦虑是最主要的一种情绪困扰。焦虑是人们对即将发生的某种事件或情境感到担忧和不安,又无法采取有效的措施加以预防和解决,此时心理上会产生紧张的期待情绪,表现出不明原因的忧虑和不安,是一种紧张、害怕、担忧、焦急混合交织的情绪体验。焦虑本身并不是病态的,几乎每个人都曾有过焦虑的体验。有时候焦虑是一种正常的情绪反应,而且适当的焦虑是发挥潜能、解决问题、有效学习的动力之一。。但过度焦虑则会对大学生带来不良的影响。

焦虑是:大学生常见的情绪状态,当他们在学习、工作、生活各方面遭遇挫折或担心需要付出巨大努力的事情将要来临时,便会产生这种体验。被焦虑困扰的大学生内心感到紧张着急、惶恐害怕,并且心烦意乱,会无缘无故的紧张,总是担心有什么事情要发生,常营栖喝不这心重香香不能放松自己,经常处于警觉的、无所适从的状态,思维迟钝,记忆力减弱,同时伴有头痛,食欲不振等身体反应。

高职生主要有考试焦虑、社交焦虑和就业焦虑三方面的焦虑情绪。考试焦虑是因考试压力引起的一种心理障碍,主要表现在迎考及考试期间出现过分担心、紧张、不安、恐惧等复合情绪障碍,还可伴有失眠、全身不适等症状。这种状态影响思维广度、深度和灵活性,降低应试的注意力、记忆力,使复习及考试达不到应有的效果,甚至无法参加考试。社交焦虑是一种与人交往的时候,觉得不舒服、不自然,紧张甚至恐惧的情绪体验,表现为情绪上的紧张、不安、担心甚至害怕,还伴随心跳加快、出汗、脸红、发抖、呼吸困难等生理表现,行为上还伴有回避。就业焦虑是大学生在面对毕业求职问题时,对可能出现无法实现就业目标的情况时所产生的焦躁不安的情绪体验。

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