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大学生消极情绪:自卑

狐狸2022-03-24 14:55

现代社会的竞争激烈、生活节奏加快,文化观念的多元碰撞,加之自身身心发展的矛盾,以及生活、学习的压力与挫折等,都可能使大学生产生种种负性情绪。所谓负性情绪是指因生活事件引起的悲伤、痛苦长时间持续不能消除的状态,是在人们主观预期有挫折、威胁、压力等事物和情境将要来临,自己又感到缺乏有效的应对措施而产生的以紧张为主并伴以忧虑、恐惧、不安等不愉快的情绪体验。如果负性情绪反应持续时间过长或者泛化,就会严重影响学习和生活。常见的负性情绪及表现主要有

自卑

自卑是个体在自我认识过程中对自己的能力或品质评价过低,轻视或者看不起自己,担心失去他人尊重的一种心理状态。产生自卑感的学生大都情绪低落,干任何事情都提不起精神,不敢或不积极参与各项工作和各种活动,甚至在学习上不敢提问,造成了心理上、能力上、学习上的恶性循环。

自卑,并不是指客观上看来自己不如别人,而是人主观上认为自己不如别人,认为自己不够好,自己一文不值。上课的时候,不敢举手发表自己的意见,因为害怕自己的回答不够好;很多事情想做,但是又害怕去做,因为害怕自己做不好;一件衣服,穿在别人身上很好看,但是穿在自己身上即使很合身,也觉得不如别人穿着好看;做任何事情都会小心翼翼的,因为害怕别人说自己不够好。这就是自卑心理在大学生身上的表现。有自卑感的学生由于自我评价过低,导致行为畏缩、瞻前顾后、多愁善感,自尊心极强,过于敏感,严重影响各方面的正常发展。

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