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什么是积极情绪(什么是积极情绪的传递素)

狐狸2022-03-24 14:56

让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、逗趣、激励、敬佩和爱。积极情绪能令你的眼神活泼、面庞柔和,微笑洋溢。

情绪的美妙之处在于,它们是高度个人化的,更多地取决于你的内在理解,而不是外部环境。积极情绪有各种不同的类型,它所包含的内容远不止是生理快感伙食模糊的幸福感。积极情绪能够扩展你的思维并帮助你开创更美好的未来。

01 喜悦

喜悦的感觉既明亮又轻松,让周围的世界看起来更生动。你会脚步轻快,你的脸被微笑照亮,散发出内在的光芒。你会想接纳一切。你会觉得社会活动非常有趣,想参与进去。

02 感激

我们体验到感激,可以是因为呼吸到清新的空气,拥有健康的身体,或是拥有一个安全、舒适的住所,让我们在疲惫的时候可以休息。在任何情况下,当我们赞赏那些像可贵的礼物一样来到我们身边的事物时,感激就出现了。

感激能够打开你的心灵,并带来回报的冲动——做一些好事作为回报,无论是对帮助过你的人还是最其他人。

03 宁静

和喜悦一样,宁静是当你的周围安全而熟悉、自身不需要付出太多努力的时候出现的。但与喜悦不同的是,宁静要低调得多。宁静让你想坐下来、沉浸到里面。这是一种聚精会神的状态,带着这样的一种冲动,去品位当前的感觉,并设法将它更彻底、更频繁地融入你的生活。它往往紧接着其他形式的积极情绪而来,比如喜悦、自豪、幽默或敬佩,它是一种夕阳余晖般的情绪。

04 兴趣

兴趣是一种可能性与神秘性交织在一起的感觉,当你感兴趣的时候,你会感到心胸开阔和充满生机,你会完全被吸引、被牵引着去探索,将自己沉浸于你正在接触的事物当中。你能够实实在在地感觉到,你的视野此时此刻正在扩大,而你自身的可能性也正在与它同行。兴趣强烈的牵引力召唤着你去探索,去接纳新的观点,去了解更多。

05 希望

希望能够在你境况紧迫时发挥作用——事情的发展对你不利,或者是关于事情将如何发展存在着相当大的不确定性。在希望的核心深处,是相信事情能够好转的信念。无论目前它们是多么恶劣或不确定,事情都可以变得更好。希望支撑你,让你免于在绝望中崩溃。它激励你发掘你自己的能力和创造性来扭转局面,启发你为更好的未来做出规划。

06 自豪

自豪是“自我情绪意识”中的一种,它往往伴随着你的成就而绽放。自豪带给你想与他人分享你的成就的冲动。自豪的思维空间也是扩展性的,它能点燃你成就的动机,帮助你树立更大的梦想,让你更有可能完成艰巨的任务。

07 逗趣

由衷的逗趣带来抑制不住的冲动,使你想要发笑并与他人分享你的快乐。逗趣表明你是安全和轻松的,并且你想在这个时机与他人建立联系。

08 激励

激励能够集中你的注意力、温暖你的心,并吸引你更加进入状态。它让你产生做到最好的冲动,让你可以达到更高的境界。

09 敬佩

敬佩是一种自我超越的情绪。它迫使我们将自己看做是更大的东西的一部分,也可能在情感上将我们与强有力的、具有超凡魅力的领导人物结合在一起。

10 爱

爱不是一种单一的积极情绪,而是上述的所有,包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励和敬佩。当这些良好的感觉与一种安全的、并且往往是亲密的关系相联系,扰动我们的心灵时,我们称之为爱。爱具有独特的非语言表现,爱也改变了我们身体里的化学反应,它提高了催产素和黄体酮的水平,这些都是与终身的牵绊、信任以及亲密相联系的生化反应。

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