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消极情绪的几种表现

狐狸2022-03-24 16:49

长期处于负面情绪,容易“废掉”一个人!多少人就是“废”在了负面情绪上!尤其是以下这五种负面情绪,要努力戒掉,学会和自己和解。

一、愤怒情绪。

人在情绪愤怒时,是很容易做出错误决定的,也会因为错误的决定而付出高昂的甚至是难以承受的代价和难以弥补的损失,因为愤怒情绪,你或许会失去以一个朋友,或许得罪不该得罪人,又或许给自己招致不必要的麻烦乃至祸端。

一个人,在被愤怒情绪操控时,就很少考虑别人的感受,也不会顾忌别人的面子和尊严,须知,让一个人损失利益,他或许不会对你下狠手,可一旦伤害了别人的感情和自尊,那别人轻易是不会饶恕你的。

有人说,愤怒是无能的表现,彻底戒掉愤怒情绪,对绝大多数人来说是不可能的,但我们可以朝着这个方向努力,让自己平和一定,淡定一些,学会宽恕别人,也很好的与自己和解。

二、狂躁情绪。

在初次接触时,情绪狂躁的人,很容易给人造成一种很有活力的错觉,可一旦接触久了,就会发现这种情绪的巨大危害。情绪狂躁的人,言谈一般都是没有深度的,行事一般都是缺乏条理的,做事则一般都是不够认真的。

狂躁是急躁的升级,急躁本身就是一种危害巨大的负面情绪,狂躁更甚。最可怕的是,情绪狂躁的人往往还容易自我陶醉,自我感觉良好,从而产生与实力不匹配的野心,其实本质上还是自负自大。狂躁是一种极端的负面情绪,这样的人,无论在别的方面表现得有多么出色,最终都会自己“废掉”自己。

三、抑郁情绪。

假如说,别的负面情绪只是一种心理上不健康的表现,那么,抑郁这种负面情绪,就是一种病症了,也就是我们常说的抑郁症,其危害自大自然不必多说。戒掉别的负面情绪,往往只需要提升修养,掌握一些技巧,而要戒掉抑郁,却是一项艰难的工程。

一个人,一旦有了抑郁情绪,那么,无论他有多么的成功,多么的受人欢迎,他的内心也都是痛苦的,成功和受人欢迎并不能带给他喜悦,也不能使他觉得兴奋。情绪抑郁者,就像一个随时驮着壳的蜗牛,总是在负重前行;情绪抑郁者,又像是永远置身于一个孤独的城堡,别人进不去,他也出不来。

四、恐惧情绪。

恐惧情绪一般是因为失败或者尴尬的经历而产生的,比如,求爱遭遇拒绝,便变得恐惧恋爱;演讲遭遇失败,便变得不敢在公众面前说话。另外,自卑或者说缺乏自信,以及压力过大,也会让人产生想要躲藏、逃避的恐惧情绪。

恐惧情绪会让一个人失去很多成功的机会,也会让一个人的生活失去很多的光彩,恐惧情绪严重的时候,也很可能会“废掉”一个人。

五、焦虑情绪。

形容焦虑情绪,有一个词很形象,也很准确,那就是“热锅上的蚂蚁”。焦虑情绪必须予以控制和克服,否则,就相当于变相地承认自己是一个怯懦的失败者,任何小的问题和困难,都会让你惊慌失措,以至于成事不足败事有余。需要指出的是,焦虑不同于紧张,有些时候,一些小紧张是有益的,而焦虑情绪,则是有百害而无一益的。

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