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消极情绪的作用(积极情绪和消极情绪的作用)

狐狸2022-03-24 17:15

你对现在的生活不满意吗?你每天去上班都觉得痛苦吗?你有许多不得不做的事吗?我的答案是yes。

但《韧性思维》里说到,“在面对任何一件事情时,你总是有机会选择做出何种反应。”

很多时候,积极心态我已经听腻了,不是每个人都有那么强大的内心,去乐观面对生活的所有事。

更多人是越来越焦虑,越来越看不到自己的未来。

我们每天接收很多信息,一不小心就点开了八卦,点开了搞笑视频,然后几个小时过去了。很少有时间想想生活,做个规划。

度过忙碌又空虚的一天以后,恭喜你,中奖了再来一天。

在每个夜晚,改变的想法最浓烈,在每个清晨,急匆匆循环着前一天。

特别是在人生低谷的时候,感觉自己完全没有反抗的力气。

你会不会想,如果人没有痛苦,焦虑,愤怒这样的消极情绪就好了?

事实上,所有的消极情绪都有积极的作用。因为愤怒,人们会对不公平做出反抗,结束漫长的皇权,来到社会主义时代,愤怒对整个人类进化都有着很大的贡献。

而焦虑,已然是21世纪人们的常态,它存在的积极意义是,因为害怕某些坏事情发生,所以我们会更加努力,更加勤奋,避免让它发生。

痛苦的积极作用,是可以让人避开危险。

有个患有先天性痛觉缺失症的男孩,可以在滚烫的煤块上行走,也可以在胳膊上插匕首,正因为他不会痛苦,所以他一次一次伤害自己而不以为然,最终走向死亡。

当然,作为一个普通人,我们只要每天快乐比痛苦多一些,就很不错了。

有几个方法其实可以试试:

1.记录每天的小确幸,这会让你增强对幸福的感知力。

2.睡前少看手机,静下心来睡个好觉,睡眠不足的人,幸福感通常更低。

3.把烦恼的事写下来,然后扔进垃圾桶。虽然这样没有解决这件事,但可以暂时忘记,因为你要知道,你解决不了的事情,老是去想也没有用。

当你知道,负面情绪的积极意义,也知道让自己快乐一点的小技巧,面对生活的不如意,是否有了更多的勇气呢?

是的,每个人都可以选择怎么生活。不满意也一样要生活,上班痛苦,不上班就不痛苦了吗?失业的痛苦你试试。

当你有了韧性思维,也许生活就有了选择。即使生活没有选择,你怎么看待生活,始终都有选择。

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