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负面情绪对身心会产生多大的伤害

狐狸2022-03-24 17:49

你知道负面情绪对身心会产生多大的伤害吗?负面情绪是身心灵的最大杀手。那负面情绪有哪些呢?

如生气、悲伤、愤怒、焦虑、恐惧、自卑、抑郁等,长期负面情绪的累积,会使人或动物失去理智,发生冲动的行为,重则丧命。这绝非危言耸听。

非洲草原上有一种吸血蝙蝠,常叮在野马的腿上吸血。它们依靠吸食野马的血生存,不管野马怎样暴怒、狂奔,就是拿这个“小家伙”没办法。

蝙蝠们可以从容地吸饱后再离开,而不少野马被活活折磨致死。然而,动物学家发现吸血蝙蝠所吸的血量极少,远不足以使野马死去,野马的死因是自身的暴怒和狂奔。这就是著名的“野马效应”。

吓倒你的,或许只是你内心的恐惧;气坏你的,或许只是你内心的愤怒罢了。负面情绪除了产生极大精神内耗,给工作和生活带来重大影响之外,长期负能量还会使你的身体产生难以挽回的伤害。

有研究表明,世界上90%的疾病,真的跟情绪有关,如情绪引发的肝癌乳腺癌等,若真到那时,必将悔之晚矣。

在中国,抑郁症的终身患病率为6.9%,12个月患病率为3.6%。根据这个数据估算,到目前为止,中国的抑郁症患者超过:

而更加令人担心的是2018年发布的《中国城镇居民心理健康白皮书》调研了超113万人后显示有73.6%的人处于心理亚健康状态,心理完全健康的城镇居民仅有10.3%。

一项关于患者社会支持及生活质量现状的调查显示,抑郁症患者的社会支持水平显著低于健康人群。

看到这里,你还敢跟自己宝贵的身体过不去吗?

而原云南省玉溪卷烟厂厂长褚时健,他70岁从监狱出来,摈弃了负面情绪,重新开启人生,在云南承包2400亩荒地种橙子,七十岁如此高龄重新创业,84岁成为了富豪。他是无数人励志的榜样。

所以啊,不管你的人生遭遇多大的变故和痛苦,调整好负面情绪,积极面对生活,人生就会有无限的可能。

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