有些事，解决不了，就不多想，想也没用，不如放下。比如：房贷和交学费这样的问题，不要去多想，工资有了，这些问题就解决了。

能解决的，要拿得起，解决不了的，就要放得下。把烦恼的事放下，让自己开心，是人生的大智慧。方法很多，我一般使用的方法是：

一、倾诉法

找朋友聊天，把问题聊透，进行讨论，找到解决问题的方法。

二、转移法

转移注意力，想别的事，做别的事，唱歌，听歌，过一会心情就好多了。

三、写作法

把烦恼的事写出来，是改善情绪的好方法。

四、换位法

人与人之间有了矛盾，换位思考一下，去理解对方的存在问题的根源，理解对方的处境，就能谅解对方，从而缓解矛盾。

五、读书法

读好书，能对自己的情绪产生影响。

六、运动法

运动能使人的意志变得更坚强，能改善负面情绪。

七、好事法

心情不好时，想一想过去遇到的值得高兴的事，一边想一边微笑。

想出个十条八条的，先高兴一下再说。

八、比较法

有句话说得好：苦不苦，想想长征二万五，累不累，想想革命老前辈。

如果情绪不好时，和那些处在困境中的人比较一下，也许会有满足感，毕竟我们现在是不愁吃不愁穿的。

九、安抚法

哄哄自己，想得到什么样的夸奖，自己夸夸自己，可以买点好吃的，可以买点好玩的，也可以买一件自己喜欢的东西，哄自己高兴。

世上本无事，庸人自扰之。

有的时候，有些事，不能发生，但是有可能瞎想，瞎着急，对自己造成了困扰。

比如家人回来晚了，就有可能想一些根本不会发生的事情，使自己着急，人为地造成一些坏情绪，完全没有必要。

要用自己的智慧改变自己的情绪，让自己快乐起来，把日子过得美美的。

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