米堆正文

如何用一个限制的时间改掉你的暴躁脾气

77hu尾2022-04-08 19:15

我那以前是一个脾气特别差的人,总会有一些莫名其妙的脾气,直到有一天我发现了用有限的时间限制能够更好的改善我们的暴躁脾气和思考能力

我记得有一天早上当我去喷啫喱水的时候我发现它那个喷头坏了,然后我就把它拆开重新安装,但是理想很简单现实很复杂,我装了半个小时我发现一句名言说的特别好,理想很简单实现很复杂,差点没忍住来场说来就来的暴脾气,我看了看时间我发现还有半个小时就上班了,我就给自己定了一个计划我再装二十分钟,不管我有没有装好都让它做出一个结果,可用,扔掉交给这二十分钟来选择,结果还是没有按好然后我就去上班了

在上班的路上我就在思考我今天为什么这么生气,是因为我没有安装好它吗,还是觉得自己浪费了时间却没有得到一个结果哪?答案大部分都会是后者,

我就给自己制定了一个计划,设置一个二十分钟的闹钟,这二十分钟内我只做这一件事思考如何按好它,不管在这二十分钟内我有没有按好它我都会立刻停止然后第二天继续,

虽然我今天没有把它按好但是这并不代表我没有从中学习的新的知识,我明白了一个它的整个安装的构造结构,如果我是这个产品的设计师如何把它做的更完善更使用,而且我还发现即便是我今天还是没有把它做好,但是我已经不会再去生气了,因为我吧一件看起来很无趣浪费时间的事情当做一件有时间限制的游戏去玩,所有不管有没有把它做好我都不会再去生气,

这就是用时间控制方法,给我们带来的放松的思维模式,从而得到一个非需求的心理安慰

这种方法其实对于像我这样脾气不好的人非常实用,比如你可以选择一件你平时很难完成的的事情,然后明天早上起来做5-30分钟,再自我思考十分钟,我相信你的暴躁脾气会有很大的改善

以上就是小编为大家整理的《如何用一个限制的时间改掉你的暴躁脾气》一文,更多相关信息尽在开课吧广场

米堆学堂,个人及家庭成长学习平台。由在线职业教育品牌—开课吧于2020年11月创立,致力于帮助每一位学员实现个人成长并提升家庭生活幸福感。

米堆学堂深刻洞悉用户对个人及家庭成长的需求,开设了说服能力、超级沟通力、理财思维等个人成长课程;音乐、收纳、剧本杀编剧等兴趣爱好课程;性格色彩、亲密关系、运动健身、健康养生等身心健康课程;以及父母成长、亲子关系等家庭教育课程。汇集胡海泉、乐嘉、黄执中、卞栎淳、席瑞等明星讲师,帮助用户拓展积极向上的生活理念和方式,不断突破和完善自我,成就“中国梦”。

免责声明:本站所提供的内容均来源于网友提供或网络搜集,由本站编辑整理,仅供个人研究、交流学习使用。如涉及版权问题,请联系本站管理员予以更改或删除。
有用
分享