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减少烦躁(吃什么可以减少烦躁)

77hu尾2022-04-08 19:15

人生匆匆,就像行进中的列车,总有停下来加油或者补水的时候,所以适时停泊和休息都是必须的。

当我烦躁,什么也做不下去时,我知道这是一段时间太多事情的累积,让我不堪重负了。

那就给自己放个小假,哪怕一天,出去走走。什么也不想 , 只用眼睛看,休息大脑的同时也清空心灵,在大自然丰沛的氧吧里汲取能量。

或者哪里也不去,就窝在家里。好好补个觉,起床后收拾房间,中午给自己做个简餐,然后小憩。

待慵懒的午后醒来,一杯清茶,一张纸,一支笔,随心作画。随着画的轮廓越来越清晰,好的心绪也在悄悄萌芽,恣意舒展。

当然,作为普通的上班族,有时即使很烦,也要继续去坚持,譬如去上班,有些事我们无处可逃。

告诉自己大千世界尚有阴阳,黑夜再长也会迎来曙光。每个人都会有焦躁、畏难情绪,它是我们心中的壁垒,而这个壁垒只有自己能够打破,因为最了解自己的那个人就是你。

直面问题,学会接纳,重新认识,真正做到自我和谐。我们人生的航船才能劈波斩浪,一往无前。

我们总是想得好, 做得差。在事件达成的漫长的过程中踏着不紧不慢的节奏,直到到了时间节点,只能加班赶点儿,最终只是完成却无法完美。

这是假装很努力的一类人,也是形成烦躁的一个很大的因素。而我们要做的是找到根源,排除隐患,追求幸福。

愿我们都能顺利度过生命中的暗黑时刻,对自己敞开心扉,摒弃焦躁,以平和的心态审时度势,让未来璀璨若星河。

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