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认识自我产后身心变化

小k2022-04-12 20:51

怀孕的妈妈每天都盼望着日子可以过得快一点,拖着一个笨重的身体,时不时还有各种孕期反应,希望孩子早一点出生,自己也就轻松了。

但是孩子出生以后,我们也不会轻松得太早,我们都知道女人产后是需要坐月子的,在生完孩子的几十天里,都需要静静地修养,休养好了才不会落下生孩子对身体的影响。

宝妈坐月子二十天就恢复孕前体重,正开心之余发现身材并没有恢复

晓寒是一个刚刚坐完月子的妈妈,她生了一个可爱的女儿。最让她感到自豪的是,自己在生完孩子的第20天就已经恢复到了怀孕之前的体重了,这是让多少妈妈感到幸福的事啊!

当她还在为体重恢复而沾沾自喜的时候,现实就给了她一个巨大的打击,那就是怀孕前的衣服都穿不进去了。上衣穿上都系不上扣子,裤子一律拉不上拉链,这还是发胖了吗?可是体重明明没有多大变化。

婆婆说,她是顺产生的孩子,这孩子出生的时候开骨缝,所以你的肩变厚了,胯也变宽了,衣服当然就穿不进去了。

很多生完孩子的妈妈都会有相同的经历,可以明确地感觉到生完孩子以后,自己的身体有明显的变化,真实又无奈

女性生完孩子以后身体的这几个变化最明显,所以坐月子要好好地休息,尽量让自己的身体恢复到最佳状态。一些不能改变的现实,也只好安慰自己是当妈妈付出的代价了。

女性生完孩子以后身体的这几个变化最明显:

一、女性生完孩子以后,身体会非常虚弱。

女人生完孩子需要坐月子,大部分时间都是在卧床休息的。我自己在生完孩子以后,就感觉真的有那种气血不足的状态,只要稍微一活动,就会全身出很多的虚汗

女人在生孩子的时候会耗费自己身体里的大量能量,还有就是会有大量出血的状况,产后还会有许多恶露排出,血液的流失让女人气血两虚,身体特别虚弱。所以,生完孩子以后需要好好调理身体,不要疏忽大意。

二、女性哺乳期,情绪会很不稳定。

女人生完孩子以后,马上就进入了哺乳期。有一个朋友曾经跟我说,自己在母乳喂养孩子的那段时间,就像一头随时会发脾气的豹子,感觉内心总有一团火在燃烧。

女人产后情绪会很不稳定,这是因为体内的雌激素水平极速下降,给她们的情绪带来的影响。所以,很多女人如果在产后不能很好地调节情绪,很容易患上产后抑郁症,这是非常可怕的事情。

三、大部分女人生完孩子,身材都会走样。

有一小部分人可能是易瘦体质,产后很快就恢复了身材。但是,大多数妈妈在产后身材都会走形,发胖是最常见的现象,减肥也是最艰难的事情。就算是减肥成功了的妈妈,也会有这些尴尬。

①胸部下垂严重,特别是母乳喂养宝宝的妈妈。

孕期和哺乳期,胸部变得大而有弹性,是为了方便储存乳汁母乳喂养一段时间以后,胸部就开始萎缩、下垂了。

②胯部变宽。

当我们怀孕时,因为体内会分泌激素,帮助骨盆变宽使胎儿更容易出生。所以很多妈妈在生完孩子以后,觉得自己的屁股变大了。

③肚子上的皮肤松弛,有了赘肉。

怀孕的时候,宝宝把妈妈的肚子撑得大大的,一旦卸货,肚皮就像泄了气的皮球一样,皮肤变得松垮垮的,还有一些脂肪堆积在那里,就变得像一层层的游泳圈了。

四、女性生完孩子,身上会留下一些印记。

女人生完孩子以后,容易被别人叫做黄脸婆,其实这个称呼也是比较贴切的。因为女人生完孩子以后,确实会留下一些印记。

A.妊娠纹。

怀孕中后期,妊娠纹会悄悄地来报到,肚子上、胸部、和腋窝下、大腿上。这些妊娠纹大多数都是不容易去掉的。

B.黄褐斑。

生完孩子以后,我们的皮肤会出现黄褐斑。这是因为我们怀孕以后,身体会分泌大量的雌激素。雌激素让黑色素沉淀,在脸上生成斑。

C.产后脱发。

对于许多头发少的妈妈来说,生完孩子以后还有一件苦恼的事情,那就是产后脱发。孩子出生以后,我们体内的雌激素会减少,从宝宝两个月以后到宝宝一周岁,这个阶段会有比较严重的脱发、断发的现象。等到孩子满一周岁以后,就会慢慢有所缓解。

每一个妈妈都是伟大的,每一个新生命都值得珍惜,愿妈妈们都能恢复身体健康和好的身材,愿心理也能更阳光!

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