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为什么有的人高度敏感?

小k2022-04-12 20:51

是什么让你变得高度敏感,跟别人不一样?高度敏感的人,其实也不想变成“异类”,他们也想对他人的情绪迟钝一些,能更舒服、自洽的生活下去。

但是,他们的情绪的触角似乎从开始就异于常人,总能轻易联接到他人的磁场,通晓对方的情绪起伏。

1.遗传因素。

有心理学研究表明,高敏感的人有天生异于常人的人格和特质。

心理学家Elaine Aron博士最早提出了“高敏感人群”(Highly Sensitive Person, HSP)概念,他们用较长时间的研究发现,HSP者的神经活动与非HSP者不同。

神经科学家 Bianca P. Acevedo 也在研究中发现:“在高度敏感者的大脑中,对于涉及意识、感觉信息整合、同理心和社交关系相关的脑区,活动会更加活跃”。

所以说,一部分高度敏感人群是天生的,甚至是基因决定的,有研究表明可能与5-羟色胺转运体基因有关。

2.后天习得。

不过,对于另一部分人来说,能过度感知和解读他人的情绪,并不是先天决定的,而是在后天环境中习得的,尤其是深受原生家庭的教育和影响。

l 父母的情感忽视。

幼年时,养育者的态度会对儿童性格、人格的形成都带来莫大影响。

父母的关怀和肯定,会让孩子自信、自爱和对自我关注,反之,父母对孩子的需求冷漠、忽略,态度喜怒无常,就会让孩子在观察父母情绪的变化中,变得小心翼翼、卑微讨好,

长大以后,他们习惯了这种思考行为模式,通过观察他人情绪,并不断释放自己的善意和好,以获得对方的满意和正向情绪。

l 父母的情感责罚。

有父母喜欢用打压式、批评式教育来督促孩子进步,鞭策他们成才,如果孩子表现稍有差池,就会流露出极大的失望、愤怒,甚至用言语暴力责骂和贬低孩子。

这就造成了孩子在父母情绪不好时,习惯内向归因,认为是自己不够好,才让父母不开心,并形成错误的自我认知,将父母的息怒与自己优秀与否,形成必然关联。

渐渐的,他们的自我评价体系就会错乱,认为他人的情绪反映,是对自己客观的评价,而且为了维系良好的个人形象,自己也有必要为他人的情绪负责。

l 父母的情绪失控。

如果原生家庭里有一个家暴成性、情绪失控的父亲或母亲,那么,这个孩子长大很可能成为高敏感者。

因为自小在充满暴力、危险环境的家庭长大,父母的情绪就像是一种警笛,他们要时刻关注这个警笛,以防被拉响时,自己受到伤害。

这类似于启动了一种“自我防御机制”,用安抚对方的情绪,来获得爱和安全的生存环境。

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