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平衡内在力量的方法(增强内在力量的方法)

小k2022-04-13 17:56

一个人保持敏感没什么,但是如果太过于敏感,是高度敏度,就会变成一把锋利的刀,不是刺向他人,就是自我伤害。

如何既能保持适度的敏感,不让自己麻木迟钝,又能够更好地发挥自己的潜力做最好的自我?保持内在与外在相对平和的大门,与世界保持和谐的前提是与自我和解,保持内心的平衡。

1.认识敏感,它是内在力量的源泉,是生命的一部分

我们要常感恩生活,让我们每天醒来之后感受到阳光温暖,看到大自然美好,聆听美妙声音。

试想,如果有一天我们对这些美好视而不见,再也没有激情的冲动,不再对这个世界抱有好奇心,对一切都不感兴趣,那我们的内心将会黑暗到何种程度,心灵将会麻木到何种地步,那我们人活着的意义又在哪里?

所以保持适度的敏感,是我们保持活力,能够舒适安逸活下去最好的存在。

但是,也有一部分人是高敏感人群。

一个乐队贝斯手,他敏感内向害羞,总是不敢面对观众,而是背对着观众演奏。

一段时间,他给整个乐队带来了不好的影响。

后来有人提议,贝斯手也可以不用面向观众,他正常发挥优势,让乐队保持良好的演奏水平就好。

后来这个贝斯手就更精于自己的演奏技巧,为乐队带来了正向的反馈。

有些先天自闭症患者他们的天赋很高,在某一个领域的能力很强,所以我们关注到一个人的能力,应将敏感定义为一种资源去加以利用。

2.倾听内心的声音,与自己和他人和谐相处

快节奏的生活,让我们许多人疲于奔命。“放缓脚步,让灵魂跟上来”正是这样一种自嘲现象。

疲惫,是身体与心灵共同向我们发出的警报。可是为了功成名就,为了自我价值感的实现,我们每个人都咬紧牙关一直坚持。

是身体健康重要,还是自我被认可更重要?或许走到生命的尽头,这个问题的答案一目了然。但是在生命的持续过程当中,我们往往选择后者。

夜深人静,当我们倾听内心的声音时,我们才能够领悟,其实善待自我,善待身体,听从心灵的渴望,按照自己固有的节奏去生活,才是达到与自我的和解,更是与世界的和谐相处。

马思纯在心灵压抑和寻找出口无数次的挣扎之后,渐渐明白了一个道理,不再对自己有过高的期望,而是放缓节奏,与自己握手言和,爱自己,这才是她拯救自我,更是与他人与外界建立平衡和谐关系的基础。

3.处理好自己的情绪,正视自己的情感

心理不过于敏感,就不会将伤害带到自我的生活中。保持好的心态,正确客观对待自己的情感,这是我们最原始热情的动力。

就好像在黑夜中沉睡一样,我们也可以为低沉的情感找到合适的归宿。

马思纯因为从小没在父母的温柔深情关怀下成长,所以有自卑感,这种情感她压抑了很久,加上遭受了一些校园暴力,造成她的抑郁。

选择屏蔽情感就会患上抑郁症,积极情感则有益于健康。研究表明身体变差正是情感不顺畅而导致的,好心情甚至可以预防感冒。

就好像是生物的多样性之于地球一样,我们情感的多元化对我们情感世界的作用也正是如此。开放包容的情感较之于单一的情感,更令我们健康。

上善若水,如水般柔软的感情与坚强相辅相成,才让我们的人生更强韧。

许多人之所以敏感,就是情感上不能够接纳吸收更有益的东西,而是让自己钻进一个胡同里。

有人在旁边注视自己,就不能正常发挥,这是很多人都遇到的事情。

这就是受到情绪的影响,被情绪压制。

但是当有人鼓励我们以一种赞美的方式引导我们的情绪时,我们就好像身体里注入了一股强大的动力。

情感赋予我们力量,它是一种纯粹的能量。

感情常让我们感受到生活的美好重新获得强大的能量,可是有时感情也会让我们受到伤害,这就是情感能量不能够自由舒畅或是不被我们人体系统认可。

我们身体的疼痛常常伴随着情感的缺失。喜怒哀乐愁是我们常见的情绪,几乎可以说是支配和控制着我们的情感生活,也在某种程度上支配着我们的身体健康。

一个人具有安全的情感归属关系,很大程度上他的身体就是健康的。一个人内心安宁,适度对世界保持好奇心,将会获得永久稳定的幸福。

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