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怎样战胜软弱的性格呢?懦弱腼腆没自信

小k2022-04-13 17:56

现实生活中,确有不少人被软弱的人格特征所困扰,常常生活于自欺和被欺的状态中,心灵陷于痛苦之中。怎样战胜软弱的性格呢?心理学家提供的对策是:

1、重塑性格

任何人都可以养成坚强的性格,不过,软弱的人大多有内向的气质,养成外向型坚强性格确很困难。但是内向型坚强性格却是可以锻练出来的。内向型坚强性格有三个特点:不锋芒毕露但有韧性:不热情奔放但有主见:不强词夺理但能坚持正确意见。

 

2、坚持自己

弗兰克林1951年首先发现脱氧核糖核酸的螺旋结构,但因受到“强人”的责难,竞承认这个发现是错误的。后来有两位科学家1953年重新发现这一结构,并获诺贝尔奖金。由于不敢坚持自己,将自己在生物学上划时代的发现拱手让给了别人,多么痛惜!战胜软弱的心理基础是自己看得起自己,敢于坚持自己,尤其是面对飞扬跋扈的所谓“强人”的时候。

3、增强自信心

性格软弱的人,多是因为不够自信。害怕对方会自己不礼貌,伤害自己的自尊心,害怕对方会对自己粗鲁。其实现在大多数人都还是很文明的,好人还是很多的。要相信美好的东西,要相信自己。相信别人会喜欢你,自信反过来也会增加你的吸引力,也会让对方对你产生好感。

4、敢于反击

先是学会发怒,软弱的人多没有当众发脾气的体验,而习惯于沉默忍受,坚持自己,就要敢于适时发怒,可以逐渐学起,你可以选择经常粗暴对待顾客的售货员为对象,推备好“台词”:“这样对待顾客,太不像话,岂有此理!”说罢,尽管扬长而去。

5、行为武装

心理学也认为改善行为可以改善心理素质。你如果软弱,就从以下行为上武装自己:

(1) 遇见你有点害怕的人,不要绕道走,径直迎着对方过去;

(2) 身体站直,挺起胸膛与对方讲话;

(3) 讲话时盯住对方的眼睛,开始做不到,就先盯住他的鼻梁;

(4) 声音洪亮,如果对方声音超过你,就突然把声音变轻;

(5) 保持对话时的沉默间隔,不要急不可耐;

(6) 不轻易用“对不起”之类的话。

(7) 学会交流沟通,很多时候看似别人很强,你很害怕他,其实,当你和他多交流多沟通后会发现每个人都有善良的一面,每个人都不是坏人。他当然也没有必要对你那么恶劣。

 

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