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这19个家庭健康的小常识,你一定不知道!

开课吧圣圣2022-04-13 17:56

要想拥有健康的身体光是靠体检前突击那一下是不行的还是要从日常生活的每一个小细节开始做起今天小编给大家整理了这19个关于日常健康的小常识多看看对你和家人的身体会大有好处

1.当你感觉到身体湿热时,可以多吃薏米,比如薏米汤或者薏米茶或者薏米糖水

2.手汗脚汗多时,可以用淡盐水泡脚,这样可以有效除菌除味,很适合手脚多汗的小伙伴

3.夏天游泳之后要晒一会太阳,这样可以减少肌肤的劳损,对皮肤好

4.睡前吃葡萄可以助眠,因为葡萄可以促进褪黑素的分泌

5.要经常给枕头换枕芯,防止滋生细菌,尤其是夏天高温时节,特别要注意

6.吃酸性食物后,不要马上刷牙,不然会损坏牙齿,得不偿失

7.新买的瓷类厨具,建议放到加醋的水里煮上2个小时,这样可以去铅

8.生蒜生葱类的建议少吃,味道大且会伤害口腔和肠胃,产生口腔和肠胃疾病

9.打雷时最好是在车里躲避,因为这是下雨时室外最安全的地方

10.早上起床后用豆腐擦脸,可美白,但是建议至少坚持一个月

11.喝豆浆可以防止动脉硬化,还能减轻人衰老的步伐,想显年轻的可以试试

12.勤洗头、勤梳头可以缓解脱发,但是最好不要用碱性的洗发水来洗头

13.金银花水兑蜂蜜可以缓解中暑,因为金银花本来就有下火解毒的功效

14.吃完大鱼大肉之后,可以喝点茶,促进新城代谢,这样可以不长胖

15.多吃蚕豆,可以预防心脑血管方面的疾病,但是依然建议要适量哈

16.多吃菌菇类的食物,可以提高人体的抵抗力和免疫力,火锅啥的可以走起

17.用醋泡手可以保护手部肌肤,但是不要泡太久,10分钟为宜

18.早餐吃西红柿困可以护肝,或者吃其他的含柠檬酸的蔬菜也行

19.头疼时可以用苹果泥敷到头疼的地方,可以缓解不适,怕脏的可以使用纱布,这样也好清洗

20.龙眼可适量吃,但不建议过量。因为龙眼虽然营养丰富,但是它也容易引起滞气,对身体不好

这些日常健康小常识,做起来一点也不难,但难的是你并不知道可以这样做。所以,小编其实很建议大家有空的时候,去米堆上学习一个关于日常家庭健康的课程家庭健康7+7》

这个课程的老师梅霖博士,是医学家庭领域里的知名前辈,他还是中国人民大学的兼职教授,国内知名的食养专家。另外,他还有个重磅身份:国医大师李佃贵的传承弟子。像这样的医学前辈,平时去找他线下看病,光排队怕是都要等上好几天,但他竟然能抽出时间来给我们做线上课程的教学,我们能刚好遇上真的是太幸运了!

在这个课程里,老师会着重从“通”“调”“养”这三个方面来教授我们关于健康家庭方面的知识,让我们在日常家庭的同时,还能更了解自己的身体状况。一旦身体出现了预警信号,我们就能快速作出辨别,尽早治疗,从而预防更大的健康隐患。

所以,如果对家庭健康和家庭感兴趣的小伙伴,赶快去米堆上找梅霖老师的家庭健康7+7》课程,再晚去怕是要被抢光了!

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米堆学堂深刻洞悉用户对个人及家庭成长的需求,开设了说服力、沟通力等个人成长课程;音乐、钢琴、剧本杀编剧等兴趣爱好课程;性格色彩、亲密关系、减脂健身等身心健康课程;收纳、花艺、高配人生等生活美学课程;以及父母成长、亲子关系等家庭教育课程。汇集胡海泉、乐嘉、黄执中、陈一冰、卞栎淳、席瑞等明星讲师,帮助用户拓展积极向上的生活理念和方式,不断突破和完善自我,成就“中国梦”。

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