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对抗产后抑郁的几点建议

小k2022-04-13 18:20

产后抑郁症对于好多宝妈来说,一点也不陌生,有些人已经经历过了,有些人也正在经历着,而我却在它边缘徘徊过对于即将生成为宝妈宝爸的你做好迎接战胜它的准备了吗?

对于成为妈妈或即将成为妈妈的你来说,我有以下几点建议:

1.这段时间可能是你人生最不理想的时候,可能每天蓬头垢面得在家,失去你往日的辉煌,但是你会发现这个小可爱给你带来了许多的欢乐,他的每个第一次都是你在陪着他,可能你情绪不好,他还会用笑哄你,一段时间后回头看其实一些都值的。

2.小孩子小的时候经常会生病,老人总是说没有照顾好小孩,其实不必自责,小孩子生病是常事,实在不清楚可以现在网上查一下,然后到诊所看看,实在不行再去医院。

3.小孩子经常哭闹,其实是小孩子的需求没有得到满足,我们可以在有时间的时候去看看有关的书籍,找到好的方法。

4.如果家庭条件不错的可以请一些育儿嫂来家里指导帮助照顾婴儿,可能新闻经常会报道一些不好的新闻,其实是极个别案例,大部分时候都挺不错。

5.如果发生什么不开心的事,多和家人沟通,希望他们能理解你。

对于即将成为爸爸或者已经成为爸爸的你,我有以下几点建议:

1.这段时间是女人最难的一段时间,所以每天回家要和妻子多说话,多沟通,讲一些开心的事。

2.回家多陪孩子玩,现在中国由于高房价,很多爸爸为了生活在外奔波,使得很多家庭成为丧偶式育儿,爸爸在工作之余,回家放下手机,多陪孩子玩一玩。

3.这段时间也是婆媳关系不好的一段时间,这个时候男士多站在妻子的角度考虑问题,可能有时间父母的观点正确,但是我们先站着妻子的角度,然后在慢慢的给她分析这个事情的对错。

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