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产后抑郁症的病因

小k2022-04-14 20:07

体内激素变化

怀孕时,孕妇体内的雌激素和孕激素水平较高,分娩后,激素急速下降,新妈妈一下子适应不过来,就容易患上产后抑郁症。身体的变化

生完宝宝后,新妈妈皮肤、身体都会有一定的变化,加上分娩时身体的疼痛、产后伤口的敏感和恶露都会使新妈妈变得焦虑和低落。身份的转变

面对新生命,新妈妈难免会有许多困惑与压力。如果这些困惑和压力无处排解,新妈妈就容易患上产后抑郁症。这种情况在初产新妈妈身上尤为明显。

孕期加强心理建设

准妈妈在怀孕期间要进行自我心理调节,加强心理建设,可以听一些产前教育课或在家阅读有关书籍,了解生产过程,解除心理顾虑,提高应对能力。

产后静养一周

产后新妈妈身体虚弱,最好先静养一周左右,尽量少接待来访的亲戚朋友。

及时释放不良情绪

感觉委屈、烦恼、压力大的时候不要压抑自己,要及时和家人商量。照顾宝宝之余,可以看看书、听听音乐、散散步、做自己喜欢的事情,不要把自己关在家里。

丈夫要体谅关爱妻子

妻子出现负面情绪时,丈夫要耐心开导她,多与妻子沟通。还应主动地承担起照顾宝宝的重任,多留时间陪伴妻子和宝宝。

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