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怎样调整好自己的情绪和心态

小k2022-04-18 21:27

情绪和心态是什么?一般认为,情绪和心态是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

而心理状态则是介于二者之间的,既有暂时性,又有稳固性,是心理过程与个性心理特征统一的表现。一个健全的稳定的心态和情绪比百种智慧更有力量。

莫言一段话,很精彩:“一个人,风尘仆仆地活在这个世界上,要为喜欢自己的人而活着。这才是最好的态度。不要在不喜欢你的人那里丢掉了快乐,然后又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。”

人生无论贫困与富有,无论身处顺境与逆境,能否过得幸福快乐,最大程度上还是取决于人的情绪与心态。只有把心态调整好,才能够做到宠辱不惊,才能够感受到生活的安乐。

01 不要自卑

你是这个世界上独一无二的存在,不管你是平淡如水还是光彩夺目,你都是这个世界上不可缺少的色彩,你的到来装饰了这个荒凉的世。生而为人,只活一世,短短几十年,你怕什么?别人的闲言碎语打断不了你要做的任何事,只要想做,努力去做,你就一定能做好,做成。人生是自己的,人生这条路是要自己走的,走自己的路,让别人说去吧。不迎合,不弯腰,做一个普普通通的平凡人,这就够了。如果你还自卑,不敢去做,给自己定目标,一年,两年,五年,也许你的出生不如别人好,但是通过努力,往往可以改变70%的命运。

02不要悲观

人生路上难免有荆棘,可这也只是一些插曲,并不能代表全部,更无法将美好的风景全部抹杀。生活中,常有这样的情况,一些人,想留,留不住;一些事,想躲,躲不开。人生总是这样,希望的常常得不到;失望的往往能碰到。于是,我们失望,难过,痛苦,感慨生活为何这样不顺,命运为何这样不公。细细想来,不要失望,留不住,并不是今后碰不到。有时,失去碰到都是一种机遇,生活需要放下看开。美好的生活还在继续。

03不要怨恨

人这一生中,难免会与他人发生摩擦对于曾经伤害你的人,你可以责怪一时,但是不能怨恨一世。你要知道,怨恨,是对自己的惩罚,而不是对伤害你的人的惩罚,从痛苦中走出来,不再怨恨,解脱自己,生活会更加美好。

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