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如何预防产后抑郁症?

小k2022-04-21 20:41

产妇为什么会抑郁?

研究认为,产妇生完孩子后,体内的黄体生成素和雌激素突然减少,可能会对情绪和心理活动产生很大影响。产后疲劳、担心自己的身体、担心孩子的成长、对家庭的不满和个人的心理素质都可能是产后抑郁症的原因。很多妈妈产后可能会有情绪变化,绝大多数人会自然恢复正常,很少有人需要医生的帮助才能康复。

如何预防产后抑郁症?

产后抑郁症不仅影响产妇的康复,而且影响她们今后的生活。因此,要从多方面积极预防。

首先,产妇要放下思想包袱。

医学界认为,一些产后抑郁症是源于产妇的个人性格,或者是出于对周围的疑虑。因此,有时会因丈夫来访时言语不当,或周围人谈话中的无意刺激而发生,从而导致产妇自责、偏执和产后抑郁症。

其次,要消除不必要的担心。

一些产妇由于新生儿生理性黄疸、缺乏育儿经验、担心家人会抱怨缺少男孩而患上抑郁症。其实新生儿黄疸,男女生孩子都很正常,至于缺乏育儿经验,也可以咨询专家解决。不用担心。

最后,家人尤其是丈夫要多关心产妇心理变化。

对产妇和新生儿的精心护理,可以减轻产妇的精神负担,避免产后抑郁症的发生。 当然,如果发生产后抑郁症,康复后应及时到医院相关部门寻求帮助。

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