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爸爸也会患上产后抑郁么?

小k2022-04-22 20:23

是的,爸爸在孩子出生后也可能会变得抑郁。爸爸患产后抑郁症PND的比率为1/10。PND最有可能出现在婴儿出生后的3个月到6个月这段时间当然也可能更早或更晚一些。像新妈妈一样,爸爸需要支持、鼓励、安慰和一个安全的地方来表达他们的担忧

爸爸的感觉和妈妈生完孩子几天后的抑郁是不一样的。妈妈的产后抑郁与身体的荷尔蒙变化有关,通常会很快消失。而产后抑郁症可能开始较晚,持续的时间比荷尔蒙波动引起的抑郁长得多。

有很多因素会导致你的抑郁。最常见的有:

1、出于对成为父亲的恐惧。这可能是由于爸爸对新的责任的担心,并且现在是一个家庭,对个人而言失去了自由。

2、出于对钱的担忧。爸爸可能会为家庭的经济成本和对单一收入的管理感到压力。

3、出于对新角色的焦虑。爸爸可能会担心自己是否会成为一个好爸爸。如果对童年有不愉快的回忆,它们可能会被孩子的到来所激起。

如果你的伴侣患有PND,也会让你更容易感到抑郁。

更糟糕的是,男性并不总是被鼓励谈论他们的感受或分享他们的恐惧。你可能觉得你必须“像个男人一样接受它”,“就这样”。

不幸的是,压抑自己的情绪或试图在饮酒或工作中放纵自己实际上会增加压力。虽然一开始可能很难,但是试着和你的伴侣谈谈。谈谈你们生活中的变化,看看你们是否能找到互相支持的方法。你可以试着和家人或朋友谈论任何让你担心的事情。如果你和别人谈论你的感受,你更有可能获得一个更清晰的观点和你需要的支持,你会感觉更好。

偶尔,初为人父的人会患上抑郁症,这成为一个更深层次的问题,需要专业人士的帮助。如果你患有严重抑郁症,你可能:

  • 感到疲惫和焦虑
  • 痴迷于财务
  • 开始远离你的家庭
  • 易怒或不宽容
  • 睡眠不好或过多

PND的一些主要症状通常是情绪低落、抑郁或绝望,对过去喜欢做的事情失去兴趣或乐趣。如果你有这些感觉,并且在几周后没有好转,去看你的家庭医生寻求帮助。

记住,你也有权在过渡期间得到一些额外的关注,所以不要害怕提出要求。

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