内在力量是什么？为什么要活出内在力量？我们又该如何找回内在力量呢？米堆的《找回你的内在力量》，来为大家解答一下这些问题，希望能够帮到你。

你在一段关系中是否经常没有安全感，过度依赖对方，却丢失了自己？你是否因为别人一句不好的话，你就觉得别人是在针对你？那你很可能就是内在缺乏力量，我们怎么找回这力量呢？米堆学堂的《找回你的内在力量》课程告诉你。

本杰明·富兰克林曾说：“愤怒从来都不会没有原因，但没有一个是好原因。”

那么，对于缺乏自信心的人，该如何增加自信心呢？

人们总不愿意轻易接纳别人或者接纳新的事物，即便最终可能也接纳了，但接纳的过程还是会隐隐痛苦，抵触感历历在目，比如吃之前没吃过的饭菜、接纳和自己不对脾气的同事，甚至去接纳婆婆。

辛克莱说过，“一百个满怀信心和决心的人，要比一万个谨小慎微的和可敬的可尊重的人强得多”。

做生意破产了负债200万，这样的经历对绝大多数人来说都是一个不小的打击，如今一无所有，接下来必定会面对债主们的各种催收压力，所以心理承受能力一定要强，否则就真的一蹶不振了。面对这种窘境应该怎么办？来看看这些忠告

撇除某些自愿沉溺在负面情绪中的人，相信许多人发现到自己太过容易受伤，并且其实很难真的快乐起来的时候，会不会想试着改变自己？

玻璃心体质是怎么形成的？当然，没有人真的愿意一直陷在这种自怨自艾的情绪中。

你觉得自己的情绪很敏感吗？

很久以来，我心里总是存在莫名的担心。例如，担心家庭的经济问题，害怕钱不够用。担心工作出现问题，害怕工作干不好影响了名和利。担心身心健康的问题，害怕身体有了大病影响正常的生活。总之，对生活中遇到的各种问题、矛盾总会习惯性的担心?。如果在生活遇到过错、失败，会习惯性的自责。我怎么了？我为什么不能正确面对

新时代女性都在追求自强独立，势必要撑起半边天，但有没有想过，自强独立与你温柔的性情是毫不冲突的，与你依赖需要丈夫也不冲突，那只是人格上的健全，人格上的独立。

感情是在相互依赖与需要的过程中，逐渐培养出来的，最终是为了彼此之间能充满一种特别的肯定，在彼此的精神世界中占据独一无二的位置。

越是能够在脆弱的时候，愿意寻求，并且能够从伴侣身上得到安慰的人，婚姻的幸福度往往会越高，抵御风险的能力也就越强。

客观来说，缺乏安全感的人其实一点也不比他人差多少。特别是在面对事物时的清晰判断力方面，更是比常人更胜一筹。

一个缺乏安全感的人，内心是无比矛盾的。安全感似乎是当今时代很多人希望得到的，但又极其缺乏的东西。

长久以来，地球上的能量一直充满了恐惧与抗争，在物质、情绪与精神层面上，为了生存而战。这是因为人们内在的男性能量一直主宰着人们的生活，内在外在皆如此。

你在亲密关系中，也常有惶惶不安的感受吗？又或是有单身和恋爱判若两人的情况吗？

生活总是一段充实稳定的时光。日子就是这样，成功与失败，黑暗与光明，此起彼伏。

在对的时刻吼叫，甚至咒骂，其实可以让你更强壮，提升运动表现，也能帮助你忍受疼痛！原因在这里：刺激交感神经及帮助稳定躯干，提升力量及运动表现。

现实生活中，确有不少人被软弱的人格特征所困扰，常常生活于自欺和被欺的状态中，心灵陷于痛苦之中。怎样战胜软弱的性格呢?心理学家提供的对策是：

一个人保持敏感没什么，但是如果太过于敏感，是高度敏度，就会变成一把锋利的刀，不是刺向他人，就是自我伤害。

在感情中有这样一类人，他们敏感多疑，害怕失去；习惯于把自己放在感情的低位，试图用讨好的方式来稳固爱情，然而为感情付出全力的他们，仍然会担心对方哪天不爱自己了，这 就是在感情中缺乏安全感的表现。

每个人的身体表面都有一层生理皮肤，它是人体最大的器官，功能是否良好也与我们的生命息息相关。

她是一位开拓者，研习禅宗，开车去很多地方旅游，拍了很多贴近自然的照片，我想说的是他的老公或许是一名摄影爱好者，把她拍的那么美，人与自然的完美呈现。再加上她着装很有风格，大红大绿或者白袍，基本上一身就一个色调，同色丝巾，搭配太阳镜遮阳帽，好不时尚，民族风十足。出去玩儿，各种尝试，敢骑马，热衷于摆各种p

孩子不愿主动报名参加班级活动、即使被老师点名，孩子也不敢上台表演或发言、遇到问题不去思考解决办法，而是习惯性后退和放弃。为什么很多孩子遇到困难就退缩？最主要的原因是不自信。

两个人在一起合不合适，其实一开始就有所显现。只是最开始并不明显，彼此因为恋爱的温度，也很容易被冲昏头脑，从而并不引以为意。但随着双方接触的深入，各种观念在现实中的交锋，最初丝毫不起眼的裂缝，在两颗心各自的摇晃中，会越来越大，越来越让人难以忽视。

如果我们一直只向外寻求，将全部的注意力都放在了外在的世界——从未关注过自己的内在，也不去看见真实的自己——我们的内外就会失衡，空虚感和不安感将不断地吞噬着我们的心。

一个人，如果与自己的内在、精神是疏离的，他就会企图抓住外在世界的一切，来填补内心的这种空虚感。

是不是有时候会感到心理难受压抑，心情低落？这些都是我们正常的一种情绪，遇到事情，为了保护身体机制，保护心理，会出现一些各种各样的情绪，这些情绪适度出现可以保护我们的身体，但是长期沉浸在这种负面情绪中，对身心健康却是不利的，所以心理难受感到压抑的时候，可以选择一些适当的方法调节自己的情绪。