关于“产后抑郁”，名词解释里是这么讲的：产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。表现为从短暂的心境低落到伴有焦虑和恐惧的严重抑郁，对婴儿及其丈夫的漠不关心、敌意，以及睡眠紊乱等。

产后抑郁症那种无助悲哀绝望的心态，是旁人无法想象的，今天我们请来三位战胜抑郁的新妈，让她们以过来人的成功经验告诉我们，假如我们产后也患抑郁，不要怕，按照下面的方法调整自己，就可以摆脱产后抑郁症。

孕育小宝贝本来是一件让孕妈妈及家人都很高兴、很激动的事情，但现在越来越多的孕妈妈被产后抑郁症给困扰了，那么家人应该如何与孕妈妈在一起，共同预防对抗产后抑郁症呢？

很多丈夫都不了解，为什么自己的妻子好好的，生完孩子之后忽然就性情大变呢？这里边其实涉及到四个心理层面的原因。

产后抑郁，不是一件小事。那是女性生产后再一次跟死亡近距离接触。

相信经常上网或者经常在微博里面逛的你都有听说过“一孕傻三年”这一说法吧，究竟是什么让聪明的妈妈在怀孕生孩子之后，就变得更傻了呢？找来找去，终于发现原来导致妈妈变傻的原因了。

研究认为，产妇生完孩子后，体内的黄体生成素和雌激素突然减少，可能会对情绪和心理活动产生很大影响。产后疲劳、担心自己的身体、担心孩子的成长、对家庭的不满和个人的心理素质都可能是产后抑郁症的原因。很多妈妈产后可能会有情绪变化，绝大多数人会自然恢复正常，很少有人需要医生的帮助才能康复。

因为许多妈妈们在生孩子的时候是非常辛苦的，而且十分的劳累，心里也是承受着很大的压力，所以产后如果不及时沟通的话，那么很有可能就出现抑郁的情况，这对产妇来说是非常不好的事情。那如何走出产后抑郁？产后抑郁怎么办？

产后抑郁不同于普通的抑郁，旁人很难发现端倪，甚至妈妈们自己也可能忽略。那么，产后抑郁症会出现哪些症状?

通常婴儿出生后，医生会建议产后检查，预防产后抑郁症补充RSHWHO营养。

产后抑郁这个话题上了微博热搜，妈妈们在自杀或者杀死婴儿时，很多都是“无意识、大脑空白”，这些妈妈怎么了？成年人为何无法控制自己酿成这么多悲剧？

产后抑郁不是矫情，刚生完孩子的女人，往往面临的是人生中最灰暗的时刻。伤口刺痛，乳头皲裂，熬夜喂奶，不工作的心理落差，吃不好时的心酸，睡不好时的烦闷，孩子哭闹时的手足无措，每一样，都可以让一个女人分分钟崩溃到怀疑人生。

产后抑郁症的表现怎么调理？都说为母则刚是毒鸡汤，经历了怀孕生产过程才知太辛苦。产后抑郁症怎么调理，身体的各种难受得忍着，心烦睡不着、熬到快要崩溃了也不能吃任何药物，因为要哺乳，为母则刚果然是一个女人的脱胎换骨的体验。控制不住就想哭、想发火骂人，又不知该骂谁，都说这是产后抑郁了，只需要补充RSHWHO

产妇患有产后抑郁症怎么办？不用着急，育儿网小编告诉你7个“赶走”产后抑郁症的良方，以下7种方法可以帮你降低产后沮丧或产后抑郁的发生可能性，或者减轻症状的严重程度——

产后抑郁是指产妇在分娩后出现情绪低落、精神抑郁为主要症状的病症，对孕产妇的心理健康和生理健康造成影响。一般在产后2周发病，产后4~6周症状明显。分娩后12个月是妇女一生中发生精神疾病的高危时期。

一个小生命的降临，会给全家人带来幸福喜悦。然而，有一种痛苦也可能会悄悄降临，它就像拿着镰刀的死神，随时想要夺走你的快乐，甚至让人痛不欲生。“产后抑郁症”不是无病呻吟，也不是小题大做，而是一种容易被家庭所忽视的心理疾病，它可以夺走产妇及婴儿的快乐甚至生命，让整个家庭陷入崩溃之中，远比你想象中的更可怕！

孕育一个宝宝十分不易，但是有很多人在怀孕的时候因为一些意外就会出现流产。因为失去一个孩子对于女人的打击过大，很多人无法承受就会患上抑郁症，对于自己的精神也会造成一定的影响。

学会发泄许多研究都表明如果妈妈比较平静的话新生婴儿会生长得比较好。新妈妈如果每天能够花十五分钟来放松，无论是通过深呼吸、冥想还是泡澡等方法，都有助于妈妈缓解压力，同时也能有助于成为一个脾气更好的妈妈，增进亲子关系。

美国心理学会杂志《发展心理学》刊登英国一项新研究发现，母亲产后抑郁，儿童11岁时比其他同龄孩子更容易出现严重暴力行为。

其实初为人父，奶爸的精神压力不比新手妈妈小，而且新手妈妈的情绪和心理状态也很容易影响到家人。所以，产后抑郁并不是新手宝妈的专利，压力山大的新手爸爸们如果得不到家人的及时关注，也有可能产生剧烈的情绪变化，容易患上抑郁症！

近年来，“产后抑郁”逐渐引起人们的关注。产后抑郁症是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。女性在生小孩后，由于孕激素急剧减少，生产后身体疼痛，情绪或多或少都会出现波动，这时最需要家人的关心和照顾，而往往这时候

本来生宝宝是一件高兴的事，可是有不少妈妈在宝宝出生后，就会陷入了无尽的抑郁中

产后抑郁，是一种情绪，一种状态，只要得到适当和温暖的支持，很快就能得到缓解。而产后抑郁症，是一种疾病，需要得到专业的治疗。

“爸爸来看我，她就看了看孩子，在病房里呆的时间非常短，他走了之后我就开始狂哭，觉得他就是来看孩子的”，霍思燕在《妈妈是超人》这档节目里面曾经这样说道，她表示自己在生完嗯哼之后情绪很不好，一度崩溃到大哭不止，还好有丈夫杜江的帮助才能使她顺利度过这段艰难的时期。

生娃究竟有多痛？医学判定为10级，这相当于将你身体内的20根骨头同时折断！

抑郁情绪并不是抑郁症，却很普遍。抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是精神疾病的一种，两者是有很大区别的。通过对新妈妈的调查发现，能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少，但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。

医学认为，产后女性体内激素水平的急剧变化是导致产后抑郁的最大诱因，这是妈妈们控制不住的！母乳喂养、睡眠不足、婆媳关系差、夫妻关系不和谐等等都是触发产后抑郁的因素！

据世界卫生组织调查，预计2020年，抑郁症将成为世界上第二大疾病。全球3.5亿抑郁症患者，中国就有约9000万名，50%~80%的中国女性会在产后出现抑郁情绪，每年约20万件因抑郁症而自杀的案例发生。

"产后抑郁症（postpartum depression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。

专家特别提醒，新妈妈要懂得一些心理知识和简单的心理治疗技巧，及时调整和改善自己的情绪。